Deneme sınavlarında çok panikliyorum. Bu durumun gerçek sınavda da olmaması için neler önerirsiniz.

 CEVAP: Deneme sınavlarında panikleyen bazı öğrencilerin sene içerisinde kaygısının azaldığına şahit oluyoruz. Burada farklı faktörler söz konusu. İlki öğrencinin sene içerisinde sık sık sınavlara girerek sınav tecrübesini artırması. Bu sayede öğrenci kaygı uyandıran durumla yani sınavla sık sık karşılaşarak sınava karşı duyarsızlaşabiliyor. Diğer yandan yıl içerisinde konuların daha iyi öğrenilmesi ve öğrencinin kendisine daha çok güvenmesi yine kaygının azalmasına katkıda bulunuyor. Sınavlarda öğrencilerin büyük bir bölümü kaygı yaşar. Ancak yaşanan bu kaygı kişiden kişiye değişir. Sınavda yaşadığınız kaygının normal olduğunu düşünün. Ancak kaygıyı paniğe dönüştürmemek sizin elinizdedir. Burada öğrenci yaşadığı duruma bağlı olarak gelişen felaket içeren yorumlar çerçevesinde paniklemektedir. Kaygıyı paniğe dönüştürmemek için kendinizle daha olumlu konuşmalar yapmanız faydalı olacaktır. Ancak bu konuda ilerlemek için bir uzmandan yardım almanız daha iyi olabilir.