Sınavda çok heyecanlanıyorum. Elim ayağıma dolanıyor. Ne yapabilirim?

 CEVAP: Sınavlarda heyecan artışına bağlı olarak bu belirtileri hissediyor olabilirsin. Sınav kaygısı öğrencilerin büyük bir bölümünü rahatsız eden bir duygu. Ancak kaygı ile baş etmede ilk adım kaygılı olduğunu kabul etmektir. Daha sonra kaygıya neden olabilecek durumları inceleyebilirsin. Kaygıyı azaltmak için kendine uygun bir zaman planlaması yapabilirsen oldukça faydasını göreceksin. Gevşeme egzersizleri de bedenin de oluşan bu rahatsız edici belirtileri azaltmana yardımcı olacaktır. Ancak ne olursa olsun yapmanı istediğim bir şey var ki o da mutlaka sınavlara girmen. Kaygılı olduğun için sınava girmekten kaçınman en istemediğimiz şey olacaktır.